近期，廣漢市 2023 年視光篩查體檢工作組，走進全市各中小學，為27000多名同學進行了一次全面的視力篩查體檢。通過1+個月的篩查，檢測出近40%的同學存在近視、弱視等眼健康問題。今天，就和大家一起了解一下關于兒童青少年近視的相關知識。

1.  近視是怎么引起的？

近視是由于我們的眼睛變"大" 了引起的。95%以上的近視都是由于眼球變"大" 了引起的， 也就是眼軸變長引起的近視。

2.  兒童青少年在生長發育階段 ，近視會加重嗎？

近視會加重??！

在生長發育階段，眼球會隨著發育逐漸"長大"，也就是眼軸會逐漸變長，從而導致近視  度數逐漸增加；在生長發育很快的階段 ，眼球的大小也會增加較快 ，直到身體停止發育后， 近視度數才逐漸趨于穩定。

3.  怎樣判定某種近視防控方法是否有效？

判斷某種近視防控是否有效 ，要看這種近視防控方法是否能有效延緩眼軸的增長速度。

4.  還沒有近視的兒童青少年該如何預防近視？

我們要讓其白天多戶外活動（與是否運動無關）。 白天戶外活動是我們眼睛的一個獨立保護因素，只要能夠達到每天 2 小時以上的戶外活動時間，就能夠讓我們的眼睛不近視或者晚近視 。學齡前兒童過早 、過多接觸電子產品，是近視提早發生的重要原因 。盡可能減輕我們的用眼負擔 ，我們要保持一個良好的用眼姿勢和習慣。

讀寫做到" 三個一" ，即"一 尺一 拳一 寸" ，眼離書本一 尺 ，胸距書桌一 拳 ，手離筆尖一寸 ，不可平躺 、側躺或趴在床上看書 ，不可邊走邊看書 ，或者在移動的車廂內看書。

要做到堅持"20-20-20" 原則 ，即近距離用眼 20 分鐘 ，向 20 英尺外（約 6 米） 遠眺 20 秒以上。

要做到保持光線適度，白天充分利用自然光線進行照明，同時要避免陽光直射；晚上除 開啟臺燈照明外 ，室內還應使用適當的背景光源。

要做到眼睛盡可能不用在和學習無關的電子屏幕上。

要讓我們的身體有足夠的營養。

這和我們每餐粗茶淡飯，人參鮑魚沒有多大關系 ，只要做到不挑食，不偏食，盡可能不 吃零食就可以了。

5.  要定期到醫院進行眼健康檢查。

建立兒童青少年屈光發育檔案，檢測眼球的發育規律 ，發現異常，及時干預 。對于有雙眼視功能障礙導致視疲勞的兒童青少年，可以對其進行雙眼視功能訓練，來緩解視疲勞癥狀。

6.  對已經近視的青少年應該怎么做？

高度近視眼并發癥很可怕：視網膜剝離 、青光眼 、眼底出血 、黃斑變性 、 裂孔。 在醫院眼科醫生的指導下正確佩戴眼鏡。

白天多戶外活動，白 天戶外活動有一 定延緩近視增長的作用 。盡可能減輕用眼負擔，保 持一個良好的用眼姿勢和習慣 。有遠見 ，不近視。

眼睛離書本一 尺

胸離課桌一 拳

紙離筆尖一 寸

讓我們的身體有足夠的營養 ，做到不挑食 ，不偏食 ，盡可能不吃零食。

一 定要定期到醫院進行醫學驗光，科學配鏡。對于有雙眼視功能障礙導致視疲勞的兒童 青少年 ，可以對其進行雙眼視功能訓練，來緩解視疲勞癥狀。

兒童青少年近視防控是一項系統工程 ，也是一場攻堅戰 、持久戰 。我們要堅決完成近視防 控篩查各項任務 ，讓每個孩子都擁有光明 、幸福的未來。